Batın Ameliyatının Postüre Etkileri

Yeni çalışmaya başladığım bir öğrencim, yoğun sırt ağrılarından şikayetle bana ulaştı. Doktora gidilmiş, kulunç var denmiş. Göğüs kafesi çevresinde de yorgunluk, ağrılardan şikayetçi.

Konuşmaya başladığımızda ameliyat geçmişini soruyorum. Yıllar önce karın bölgesinde çeşitli yerlerde küçük kesiler açılmış, tüp mide ameliyatı geçirmiş. Önemli olan dikiş noktalarının bize refere ettiği içeride müdahale edilmiş kısımlar.

Dokuların operasyon sonrasında her katmanda kendini sıkıca yeniden örmesi ve sonrasında ön bedende tezahür eden kapanma hissi.

Öğrencimin bedeninde ameliyattan bu yana, ön kısımdaki kapanma ve katılık hali devam ediyor.

Bunun yanında; öne kayan leğen kemiği, öne kapanmak isteyen bir göğüs kafesi, karın içeri çekilerek sabitlenen ve tüm üst gövdeyi karın çevresine toplayan düzenli bir vakum hareketi.

Sonuç, kifotik bir postür, yoğun sırt ağrıları, kendi ritmine kavuşamamış bir göğüs kafesi, kilitli bir diyafram ve nefes. (Karnı içine çekmenin bedene verdiği zararları anlatan bir yazı dizisini sizinle geçtiğimiz yıllarda paylaşmıştım. Kaçıranlar rehberden bulup, okuyabilir.)

Ağrı sırtınızda olduğunda sorun her zaman güçsüz sırt kasları değildir. Buradaki ağrılar bizi sonuçla buluşturuyor ama sadece sırt bölgesi ile ilgilenmek konuya küçük bir köşesinden yaklaşmak gibi.

Bir çok kişi bu durumla kendi hayatlarında omuzları geri fırlatarak başa çıkmaya çalışıyor.

Hayır, sadece omuzu geri kaydırmak işe yarasaydı herkes bu konuyu 2 dakikada şıp diye çözmüş olurdu.

Her öne kapanan beden hadi açayım gövdemi esneyeyim, uzatayım yaklaşımına da gelmez tabiki. Burada sinir sistemi gözetilerek, tüm bedensel tepkiler gözetilerek ilerlenmeli.

En sık unuttuğumuz şey; bedende her şeyin birbiriyle bağlantılı olduğu.

Özellikle karın bölgesinden, iç organlardan ameliyat geçirdiyseniz, bedenin kapanma hissi en başlarda çok doğal, yaralar kapanıp iyileşene kadar. Sonrasında bu durum postüre yerleştiyse eğer kesinlikle özel olarak çalışılmalı.

Dik dur, kambur oturma uyarıları çocukluktan işlenmiş öğrencilerim de var, dik durduğuna zor ikna ettiğimiz :)

Bir sonraki yazıda dik durmak ne demek onu da konuşuruz belki.