Hayatındaki koşullar ve şartlar seni sürekli olarak bunaltıyorsa; Ne kadar sağlıklı beslendiğin, ne kadar düzenli egzersiz yaptığın,...

Hepimizin deneyimlediği gibi zamanın getirdiklerini yaşıyorum. Semboller, astroloji ve diğer tüm ilimler görebilmem için işaretler...

Bugün bilinen şekliyle Buddha, Buddha olma yolunda hangi dönemeçlerden geçti? Siddhartha Gautama adıyla bir prens olarak dünyaya geldi....

Yeni çalışmaya başladığım bir öğrencim, yoğun sırt ağrılarından şikayetle bana ulaştı. Doktora gidilmiş, kulunç var denmiş. Göğüs kafesi...

Bu hafta yeni çalışmaya başladığım öğrencim fibromiyaljiden muzdarip. Doktor kulunçların var demiş. Halk dilinde kulunç olarak bilinenin...

Göbeği İçeri Çekmenin Omurgaya Etkisi Göbeği içeri çekmenin derin karın kaslarını -abdominal- çalıştırdığına dair yaygın bir inanış var....

Göbeği İçeri Çekmenin Boşaltım Sistemine Etkisi Göbeği içeri çekmenin boşaltım sistemine etkisinden bahsetmek istiyorum bugün. Önce...

Göbeği İçeri Çekmenin Nefese Etkisi Göbeğini içine çekmek, bedendeki basınç, organların yerleşimi ve nefesin göz önünde bulundurulduğunda...

Kimi zaman yeryüzünü hissetmem yürürken, zihnimde fikirler veya olaylar içinde kaybolmuşumdur, her şey tepede zihnimde toplanmıştır,...

Beden algısı kalıpları ve bunun yogaya olan uzantısından bahsetmek istiyorum. Yoganın en görünür hali bedene dair olan hali, uygulanan...