Sal Göbeği 2

Göbeği İçeri Çekmenin Boşaltım Sistemine Etkisi

Göbeği içeri çekmenin boşaltım sistemine etkisinden bahsetmek istiyorum bugün.

Önce boşaltım sistemini ve bağırsakları gözünüzün önüne getirin.

Bağırsakların boşaltım sürecindeki hareket eğrisi yukarıdan aşağıya doğrudur ve sonunda da dışarıya atılır. Buna yer çekimi de yardımcı olur.

Bağırsak hareketimiz yukarından aşağıya, bunu aklımızda tutalım.

Göbeği içeri çektiğinizde ise üst gövdede, karın boşluğunda, pelvik tabanda aşağıdan yukarıya doğru bir vakum etkisi başlatırsınız.

Yani bedende kendiliğinden olanın tam tersi.

Bu hareketin etkisi bedenin kendiliğinden çalışma şeklini baltalar. Bu durumdan nasibini alan bağırsaklar içinse boşaltım daha da zahmetli bir hale gelir.

Alışkanlık haline getirilmiş göbeği içeri çekme hareketinde;

Tuvalete çıkma sıklığınız azalır,

Boşaltım içeride yaratılan vakum etkisiyle daha çabalı hale gelir,

Vakum etkisi devam ederken içeriden daha fazla itmeye -ıkınmaya- ihtiyaç duyarsınız.

Vakum etkisi devam ederken fazlasıyla ıkınma hali aşırı sürtünme sebebiyle pelvik taban bölgesinde -prolapsiyon- sarkmalara neden olur.

Yaygın inanışın aksine göbeği içeri çekme alışkanlığı pelvik tabanı ve karın kaslarını güçlendiren bir etkiye sahip değildir.

Tam tersine kendi sisteminizin çalışma biçimine meydan okumak ve sistemi baltalamaktır. Uzun vadede rahatsızlık ve incinmelere sebep olur.

Bu sebeple sağlığı korumak, bedenin çalışma döngü ve ritimlerini gözetmek için #salgöbeği gitsin.

Sağlığın başkalarının göbeğinle ilgili düşündüklerinden çok daha önemli.

Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz?

#bedenalgısı #aysegulcalliileyoga #boşaltımsistemisorunları #bütünselhareket #salgöbeği